Une méthode pour sortir du combat contre son poids
Vous avez tout essayé : régimes, calcul de calories, restrictions et culpabilité.
La Méthode CARE ne propose pas un régime de plus, mais un parcours structuré pour comprendre ce qu'exprime votre corps, apaiser vos émotions et retrouver un équilibre durable.
La Méthode CARE est née d'une conviction profonde : la prise en charge du poids et du bien-être ne peut pas se résumer à compter des calories. Elle nécessite d'allier psychologie, nutrition et régulation émotionnelle.
Dr Debora PRIMI
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Et si tu trouvais LA solution que tu attendais ?
© Méthode CAREVérifiez si notre approche correspond à vos besoins actuels
Commencez par les fondations, avancez selon vos besoins.
Comprenez le fonctionnement physiologique de vos émotions et de votre alimentation avant de choisir votre accompagnement.
Le parcours fondamental avec environ 15h de contenu à suivre en toute autonomie. Les outils cliniques, les séances d'hypnose et le Pilates pour avancer à votre propre rythme.
Le parcours n'est plus fait en solitaire. Vous intégrez une promotion restreinte de femmes pour avancer ensemble chaque semaine lors de rendez-vous en direct.
Une fois le socle collectif de 12 semaines achevé, l'accompagnement bascule en suivi totalement individuel pour 12 semaines supplémentaires avec l'équipe CARE.
Une approche globale pour transformer votre relation au corps et à l'alimentation
Reconnexion aux sensations, ancrage et sécurité intérieure pour cesser de percevoir votre corps comme un problème.
Sortir du cycle restriction-culpabilité pour revenir à une écoute fine des signaux de faim et de satiété.
Apaiser le stress et les compulsions grâce aux outils pratiques de TCC, d'auto-compassion et d'hypnose.
Retrouver une vitalité globale, un mouvement adapté et une hygiène de vie respectueuse de votre rythme.
Une progression pas à pas pour agir sur l'origine du déséquilibre et réinstaller une harmonie physique et émotionnelle durable.
La créatrice de la Méthode CARE
Vous n'avez pas besoin de tout changer aujourd'hui. Vous pouvez simplement commencer par comprendre, observer et écouter.
Accès immédiat après votre inscription à la lettre d'information Méthode CARE.
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer votre accompagnement